به همین منظور با توجه به مصرف قند و آب در فعالیتهای سوخت و ساز بدن هنگام استراحت شبانه، انتخاب صحیح مواد غذایی مورد استفاده در صبحانه به عنوان یک وعده غذایی ضروری میتواند انرژی مورد نیاز بدن را برای شروع هرچه بهتر یک روز تامین کند.
اما در سبک زندگی کنونی برخی از افراد به دلیل نداشتن زمان کافی یا عادات غذایی نامناسب تمایل چندانی برای مصرف صبحانه ندارند یا انتخابهای نامناسبی دارند، که همین موضوع نه تنها میتواند آسیبهای جدی به سلامتی افراد بزند، بلکه تاثیر مستقیمی در میزان کارایی و بهرهوری افراد در طول شبانه روز میگذارد.
باتوجه به مطالب گفته شده، اهمیت دادن به مواد غذایی استفاده شده در صرف صبحانه به عنوان وعده غذایی آغازین روز نه تنها می تواند منجر به بالاتر بردن سطح انرژی بدن برای انجام هرچه بهتر فعالیتهای بدن باشد بلکه تاثیر بهسزایی در سلامتی افراد می گذارد.
به همین منظور استفاده از آبمیوههای طبیعی به عنوان منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به تامین قند و آب از دست رفته بدن در طول شبانه روز کمک میکند. علاوهبراین یافتههای پزشکی نشان میدهد مصرف آبمیوه در شروع روز نسبت به ساعات میانی روز تاثیر بیشتری در سلامت بدن و تامین انرژی مورد نیاز بدن دارد.
اصلی ترین دلیل برای این توصیه پزشکی این است که اگر معده شما هنگام مصرف آبمیوههای طبیعی خالی باشد، نه تنها جذب مواد مغذی مختلف و ویتامینها به شکل کامل تری انجام میپذیرد، همچنین سرعت جذب نیز افزایش مییابد که باعث میشود انرژی و طراوت مورد نیاز شما در طول روز به شکل بهتری تأمین شود.
همچنین آبمیوههای طبیعی به دلیل تولید کلاژن و آنتی اکسیدان در بدن منجر به زیبایی و بهبودی پوست افراد نیز میشود. از دیگر مزایای استفاده از آبمیوههای طبیعی در صبحانه میتوان به پاکسازی بدن به دلیل وجود آنزیمها، مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن اشاره کرد.
همچنین اگر با هر نوع مشکل فشار خون روبرو هستید، خوردن آب میوه تازه در صبح، به کنترل فشارخون شما در طول روز کمک میکند.
علاوه بر این یکی دیگر از مزایای استفاده از آبمیوههای طبیعی در وعده صبحانه که بسیاری از مردم از آن غافل هستند، تاثیر به سزای این ماده غذایی در کاهش وزن افراد است. آبمیوههای طبیعی علاوه بر اینکه از کالری پایینی برخوردار هستند، به هضم هرچه بهتر چربیها کمک میکنند و همین عامل باعث کاهش وزن بدن شما میشود.
همچنین با توجه به اینکه این روزها شاهد بروز پیکهای متوالی کرونا و درگیری اکثر افراد جامعه با این بیماری هستیم، استفاده از مواد غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند میتواند به پیشگیری و مقاومسازی هرچه بیشتر افراد در برابر این بیماری کمک کند.
بر همین اساس طبق آخرین توصیههای متخصصین تغذیه استفاده از آبِ میوههایی مثل لیمو، سیب و مرکبات که حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین C هستند باعث میشوند تا فعالیت سیستم ایمنی بدن به شکل بهتری انجام شود و از شما در برابر بیماری کرونا محافظت کند.
با توجه به مزیتهای اشاره شده، توصیه میکنیم با اضافه کردن آبمیوههای طبیعی به صبحانه خود نهایت استفاده را از یک وعده غذایی سالم و کامل به منظور شروع هرچه بهتر روز خود ببرید.
حال ممکن است این سوال اساسی مطرح شود که : با توجه به کمبود زمان افراد در ابتدای روز و همچنین زمانبر بودن آماده کردن آبمیوههای طبیعی در خانه چطور میتوان استفاده از آبمیوه را به صورت مرتب در وعده صبحانه گنجاند؛ آبمیوهای که قند غیرطبیعی نداشته باشد و ویتامینهای بدن را تامین کند؟
اما پاسخ این سوال را میتوان در محصول جدیدی که به تازگی روانه بازار شده و با استقبال مصرفکنندگان مواجه شده است پیدا کرد. در ماههای اخیر برند ساناستار با معرفی محصول جدید خود یعنی “آبمیوههای صبحانه ساناستار” به عنوان یک نوشیدنی طبیعی، توانسته است به خوبی نیاز مصرفکنندگان در استفاده از یک آبمیوه طبیعی در وعده صبحانه را پاسخ دهد.
ترکیبهای منحصر به فردی چون گریپفروت، انار و پرتقال و یا سیب و لیمو و عسل املاح و ویتامینهای موردنیاز بدن را در یک فرم مدرن و خوشمزه به شما ارائه میکند. همچنین بسته بندی متفاوت این محصولات باعث شده است تا ساناستار محصولی طبیعی، با بالاترین کیفیت و بدون هیچ گونه مواد نگهدارنده را به بازار عرضه کند.
همانطور که گفته شد افرادی که صبحها آبمیوههای طبیعی را همراه با صبحانه خود صرف میکنند میدانند که در طول روز چقدر احساس سلامتی و انرژی می کنند. پس پیشنهاد میکنیم از همین فردا با استفاده از “آبمیوههای صبحانه ساناستار” در وعده صبحانه یک برنامه غذایی صحیح را در پیش گرفته و روز خود را یک قدم جلو تر از همیشه آغاز کنید.
سرویس خبری: علمی-تغذیه و سلامت
