علیرضا یارقلی گفت: در روزهایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، بهتر است از خوردن غذاهای سنگین که معده توانایی هضم آنها را ندارد، پرهیز کنیم.
وی، مصرف شیر و مایعات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن تخم مرغ عسلی به جلوگیری از آلایندههای سرد و خشک کمک میکند.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: در روزهای آلودگی هوا، از خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این قبیل غذاها باعث میشود غلظت خون بدن بالا برود.
یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمیشود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ میکند، توصیه نمیشود.
- بیشتر بخوانید:
- راه های ارزان و آسان برای دفع سموم آلودگی هوا از بدن
منبع:
سلامت نیوز
