Tag: سلامتی

پلی‌فنول‌ها ترکیباتی طبیعی هستند که در میوه‌ها، سبزیجات، چای، قهوه، شکلات و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شوند. این مواد به طور خاص برای محافظت از گیاهان در برابر شرایط محیطی ...

فولات، یا همان اسید فولیک، یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. این ویتامین در فرآیندهایی مانند تولید DNA، ...

در این مقاله به فواید بی‌نظیر این میوه شگفت‌انگیز خواهیم پرداخت. 1. حاوی ویتامین A و بتاکاروتن برای سلامت چشم‌ها کدو حلوایی یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین A است که ...

سبک تغذیه و تحرک کودکان امروزی تفاوت قابل توجهی با کودکان دوران قدیم دارد؛ تغییری که 2نکته جالب دارد. بروز بیماری‌های قدیمی انگلی و عفونی کاهش یافته یا از بین ...

در سال‌های اخیر، تحقیقات مختلف به اثرات مفید چای و قهوه در پیشگیری از برخی سرطان‌ها پی برده‌اند. بر اساس یافته‌های جدید، مصرف روزانه این نوشیدنی‌ها می‌تواند از ابتلا به ...

زمستان فصلی است که می توانید از غذاهای گرم و میان وعده های سالم لذت ببرید. میان وعده های زیر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری هستند، که ...

مطالعه‌ای که اخیراً منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (یک اختلال ریتم قلبی شایع) هستند و روزانه بیش از پنج فنجان قهوه مصرف می‌کنند، در تست‌های ...

مهم‌ترین وعده غذایی ما صبحانه است، اما اگر صبحانه مناسب و مفیدی نداشته باشیم، می‌تواند کلسترول خون را بالا ببرد و .. این امر منجر به بیماری‌های قلبی ‌ می‌شود. ...

در مقابل، نان کامل که از سبوس و جوانه گندم تولید می‌شود، سرشار از ویتامین‌های گروه B و مواد مغذی است. این نان به کنترل قند خون کمک کرده و ...

گیاهان دارویی از دیرباز به عنوان بخشی از طب سنتی ایرانی، نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامت جامعه داشته‌اند. این گیاهان با خواص طبیعی خود، به پیشگیری و درمان ...