Tag: رژیم غذایی

همان‌طور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش می‌دهند؛ به‌ویژه شکر و کافئین. طبق گزارشی از دانشگاه کمبریج، کافئین به گیرنده‌های آدنوزین حمله می‌کند و «در تشدید ...

نتایج یک مطالعه‌ نشان می‌دهد پیروی از رژیم گیاهخواری کم‌چرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات، می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند تا مصرف انسولین ...

محققان گزارش دادند که به طور کلی، زنانی که بیشترین پایبندی را به الگوی غذایی شبیه به رژیم غذایی مدیترانه‌ای داشتند، ۱۸ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر ...

انتخاب مواد غذایی برای افرادی که با آسیب کبدی زندگی می‌کنند، می‌تواند پیامدهایی فراتر از کنترل وزن یا کلسترول داشته باشد. یک گروه پژوهشی به سرپرستی دانشگاه راتگرز در مطالعه‌ای ...

پژوهشگران، نقش سبزیجات نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی سفید را در تأمین مواد مغذی در یک مطالعه بررسی کردند. سیب‌زمینی سفید مقدار قابل‌توجهی پتاسیم، فیبر و چندین ویتامین فراهم می‌کند و سبزیجات ...

رژیم غذایی بدون گلوتن، که شامل حذف گلوتن از تمامی مواد غذایی می‌شود، به طور معمول به عنوان یک انتخاب سالم برای بسیاری از افراد معرفی می‌شود. اما این رژیم ...

لیپیدما یک بیماری مزمن است که به طور عمده زنان را درگیر می‌کند و معمولاً با تجمع غیرطبیعی چربی در ناحیه تحتانی بدن، به ویژه در پاها و ران‌ها، همراه ...

امگا-۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. این ماده مغذی در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی مانند کاهش التهابات، حفظ سلامت قلب، ...

کره بدون شک خوشمزه است و هر غذایی را خوش‌طعم‌تر می‌کند، اما کالری و چربی اشباع بالایی نیز دارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم به‌دنبال جایگزین‌هایی هستند ...

در این گزارش، با خوراکی‌هایی آشنا خواهید شد که به‌طور رایج در رژیم غذایی افراد وجود دارند، اما به‌طور پنهانی قند فراوانی دارند و به سلامت شما آسیب می‌زنند. ۱. ...