Tag: علمی – تغذیه و سلامت

آب انبه فواید متعددی برای سلامتی دارد، اما تأثیرات آن بر روی معده به شرایط مختلفی بستگی دارد.   خواص آب انبه برای معده هضم بهتر: انبه حاوی آنزیم‌هایی به ...

در کشورهای در حال توسعه شیر یک عنصر کلیدی در راه بهبود تغذیه و امنیت غذایی محسوب می‌شود. ارتقای وضعیت پرورش دام زنده، فناوری تولید محصولات لبنی و کیفیت شیر ...

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، سلنیوم و انواع ویتامین‌های B است، با این حال، اگر در سن ۵۰ سالگی هستید شاید بخواهید بدانید که روزانه باید ...

پیازچه یا پیاز سبز گیاهی است از خانواده پیاز و سیر و تره که به پیازچه ژاپنی نیز معروف است. پیازچه ترکیبی از پیاز و تره است و ظاهر آن ...

بیماری کولیت اولسراتیو (Colitis Ulcerative) که به التهاب روده بزرگ معروف است، نیاز به تغذیه‌ی خاصی دارد تا از تحریک التهاب جلوگیری شده و علائم کاهش یابد. صبحانه یکی از ...

مقدار کالری که در پیاده‌روی می‌سوزانید، بستگی به وزن، سرعت و مدت زمان پیاده‌روی دارد. به طور کلی، یک فرد 70 کیلوگرمی (155 پوندی) می‌تواند با پیاده‌روی سریع (حدود 5 ...

صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد ...

شاهی یکی از سبزی‌های پرخاصیت است که به‌طور معمول در کنار غذاهای ایرانی در سفره‌های ما دیده می‌شود. پیشینیان ما به خوبی با خواص درمانی شاهی آشنا بودند و به ...

در طول سال‌ها، همه افراد فکر می‌کردند که سیب‌زمینی‌ها چرب هستند و کربوهیدرات‌های زیادی دارند و کسانی که قصد کاهش وزن دارند باید سیب زمینی را به طور کامل از ...

همیشه این سوال بین خانواده‌ها مطرح بوده است که کدام میوه‌ها از نظر سلامتی بهترین هستند؟ کدام میوه‌ها برای سلامت قلب، کاهش فشار خون و دیگر موارد مفیدترند؟ میوه‌ها به ...