Tag: سلامت

بیماری کولیت اولسراتیو (Colitis Ulcerative) که به التهاب روده بزرگ معروف است، نیاز به تغذیه‌ی خاصی دارد تا از تحریک التهاب جلوگیری شده و علائم کاهش یابد. صبحانه یکی از ...

مقدار کالری که در پیاده‌روی می‌سوزانید، بستگی به وزن، سرعت و مدت زمان پیاده‌روی دارد. به طور کلی، یک فرد 70 کیلوگرمی (155 پوندی) می‌تواند با پیاده‌روی سریع (حدود 5 ...

صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد ...

شاهی یکی از سبزی‌های پرخاصیت است که به‌طور معمول در کنار غذاهای ایرانی در سفره‌های ما دیده می‌شود. پیشینیان ما به خوبی با خواص درمانی شاهی آشنا بودند و به ...

همیشه این سوال بین خانواده‌ها مطرح بوده است که کدام میوه‌ها از نظر سلامتی بهترین هستند؟ کدام میوه‌ها برای سلامت قلب، کاهش فشار خون و دیگر موارد مفیدترند؟ میوه‌ها به ...

نکته جالب این است که خواص آلو سیاه از جمله میوه‌هایی است که انسان‌ ها در قرن ها پیش از آن تغذیه می‌کردند. این میوه شامل انواع مختلفی از جمله ...

اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. چون اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به ...

ذرت‌های داغ شده و پف کرده یا همان پاپ کورد تاثیر غیرمنتظره‌ای در سطح کلسترول خون دارند ولی به نحوه تهیه این نوع تنقلات محبوب بستگی دارد. در سطح صنعتی ...

این روزها غذاهای فرآوری شده سروصدای زیادی پیدا کرده‌اند. غذاهای فرآوری شده مقصر همه چیز هستند، از افزایش خطر ابتلا به چاقی و بیماری قلبی گرفته تا سرطان و دیابت نوع ۲، و همچنین ...

شاید «پروبیوتیک» اصطلاح آشنایی برایتان باشد؛ باکتری‌های مفیدی که در روده عملکردهای متعددی، از تسهیل هضم تا مدیریت وزن، دارند. اما نکته قابل توجه این است که برای تنظیم و ...