Tag: رژیم غذایی

متخصصان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفتند سلول‌های مغزی که آنها شناسایی کرده‌اند و خاطرات وعده‌های غذایی را ایجاد می‌کنند، می‌توانند توضیح دهند که چرا فراموش کردن یک وعده غذایی می‌تواند گرسنگی ...

در مواقع بروز بحران، بهتر است ضمن رعایت خونسردی و آرامش در تمام شرایط، به اندازه نیاز خانوار خرید مواد غذایی انجام شود و از خرید و انبار کردن بیش ...

ذرت، یکی از پرمصرف‌ترین غلات در سراسر جهان، ترکیبی از طعم خوشمزه و ارزش تغذیه‌ای بالاست. این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌های گروه B مانند تیامین (B1)، نیاسین (B3) و ...

به گزارش دکتر کرمانی طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری‌های غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان، که ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی نامناسب دارند، عامل ...

لاغری و کاهش وزن معمولاً با محدودیت‌های شدید و حذف خوراکی‌های لذیذ همراه است که باعث می‌شود افراد به‌سرعت انگیزه خود را از دست داده و در برابر هوس‌های غذایی ...

جوانه ماش یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های گیاهی است که در رژیم‌های غذایی سالم جایگاه ویژه‌ای دارد. این جوانه نه‌تنها طعم ملایمی دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ...

دکتر امیرعلی سهراب‌پور، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، می‌گوید:«درمان اصلی بیماری کبد چرب کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش است. حتی کاهش ۵ تا ۱۰ درصدی وزن ...

برخی نکات کلیدی برای رژیم غذایی سالمندان عبارتند از: مصرف میوه‌ها و سبزیجات: حداقل دو واحد میوه و سه واحد سبزی در روز توصیه می‌شود. غلات کامل: مانند نان سبوس‌دار، ...

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید و ضروری برای بدن هستند که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. برای بسیاری از افراد، افزایش مصرف پروبیوتیک‌ها به روشی ...

براساس مطالعات انجام شده، برخی راهکارهای ساده وجود دارد که می‌تواند به کاهش وزن در یک بازه زمانی کوتاه، مثلا 15روزه کمک کند. البته همه‌چیز به این بستگی دارد که ...