با حذف این مواد غذایی، به اندام دلخواه خود برسید
در دنیای تناسب اندام، هر شخص سفر متفاوتی دارد و در حالی که بسیاری برای رسیدن به اهداف خود کالری مصرف میکنند، برخی دیگر با حذف غذاهای خاصی از رژیم ...
در دنیای تناسب اندام، هر شخص سفر متفاوتی دارد و در حالی که بسیاری برای رسیدن به اهداف خود کالری مصرف میکنند، برخی دیگر با حذف غذاهای خاصی از رژیم ...
شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز میکند، اما محققان دریافتهاند که ورزشهای شدید مانند تمرینهای «تناوبیتنشی» که اصطلاحا هیت (HIIT /High-intensity interval training) نامیده ...
همزمان با نزدیک شدن به ایام نوروز تبلیغات برای روشهای سریع لاغری و رسیدن به وزن ایدهآل در کمترین زمان ممکن هر لحظه گستردهتر میشود. این روزها شبکههای اجتماعی پر ...
۱. تأثیر چای ترش بر سلامت قلب و کاهش فشارخون یکی از برجستهترین خواص چای ترش، تأثیر آن در کاهش فشارخون است. مطالعات اخیر نشان دادهاند که ترکیبات پلیفنول و ...
تحقیقات جدید نشان میدهد که نوشیدن آب گازدار با هدف کاهش وزن لزوما راهکار موثری نیست و تاثیرش ناچیزتر از آن است ارزش امتحان کردن داشته باشد. دکتر آکیرا تاکاهاشی، ...
وزن کم کردن و داشتن شکمی تخت پس از ۴۰ سالگی سختتر میشود و حفظ اندام ایدهآل بیشتر به رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بستگی پیدا میکند. با این ...
در حالی که بسیاری از مردم به نوشیدن آب بهعنوان یک عادت سالم توجه دارند، تحقیقات جدید نشان میدهد که این نوشیدنی ساده میتواند بهویژه در کاهش وزن و پیشگیری ...
همانطور که داشتن عادات غذایی سالم برای تناسب اندام یا کاهش وزن مهم است، خوردن غذاها به روش صحیح نیز بسیار هائز اهمیت است. وقتی صحبت از حفظ یک رژیم ...
آیا میخواهید هم از برنج لذت ببرید و هم مزیتهای بیشتری از آن بهدست آورید؟ راه حل در بالا بردن نشاسته مقاوم برنج است. «نشاسته مقاوم» زمانی ایجاد میشود که ...
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته میشود و میتواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت میمانند و وزنشان تغییر نمیکند. ...
© 2020 iftati.
تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.
© 2020 iftati.
تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.