Tag: رژیم غذایی

آیا تا به حال نگران بوده‌اید که نخوردن صبحانه ممکن است شما را در محل کار گیج و منگ کند؟ یا اینکه «فستینگ» یا روزه‌داری متناوب شما را تحریک‌پذیر، حواس‌پرت ...

تحقیقات اخیر نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای، که سرشار از مواد گیاهی همچون سبزیجات، میوه‌ها، دانه‌ها و روغن زیتون است، می‌تواند تأثیر شگرفی در کاهش التهاب لثه‌ها و ...

چند سال اخیر شاهد کاهش مصرف ید در ایران بوده‌ایم. به گفته رضا همایون‌فر، متخصص تغذیه پژوهشگاه رویان، این کاهش ناشی از آموزه‌های نادرست طب سنتی، تبلیغات فضای مجازی در ...

پژوهشگران دانشگاه میسوری در آمریکا دریافته‌اند که تغییر به یک رژیم پرچرب و کم‌کربوهیدرات معروف به رژیم کتوژنیک ممکن است به بهبود سلامت مغز افرادی کمک کند که در معرض ...

استئوپنی، کاهش تدریجی تراکم مواد معدنی استخوان‌هاست که معمولا بدون علامت ایجاد می‌شود و به عنوان پیش‌درآمد پوکی استخوان شناخته می‌شود. در این میان، رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی ...

مطالعه علمی جدید نشان داده است که پیروی از رژیم مدیترانه‌ای سبز، که ترکیبی از چای سبز و گیاه آبزی مانکای است، می‌تواند باعث کند شدن روند پیری مغز شده ...

خیلی از افراد برای رسیدن به وزن مطلوب، وعده شام را حذف می‌کنند و به جای آن فقط سالاد می‌خورند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که نه حذف یک وعده غذایی ...

بدن ما شبیه یک ساختمان است و پروتئین‌ها آجرهای اصلی آن. بدون پروتئین، عضلات، پوست، مو، هورمون‌ها و حتی آنزیم‌های بدن نمی‌توانند درست کار کنند. پروتئین از واحدهای کوچک‌تری به ...

بر اساس پژوهشی که اخیراً در اروپا انجام شده، پیروی از یک الگوی غذایی سالم، حتی بدون دارو، می‌تواند نقش موثری در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت ایفا کند. ...

تب استفاده از هوش مصنوعی آنقدر داغ شده که این روزها خیلی‌ها برای رژیم غذایی و کاهش وزن هم از آن کمک می‌گیرند؛ اقدامی که به تأکید متخصصان تغذیه خطرناک ...