Tag: تغذیه

«ژنتیک در چاقی و لاغری افراد نقش مهمی دارد و افرادی که از نظر ژنتیک مستعد چاقی هستند، با رعایت نکردن تغذیه و مصرف بیش از حد شیرینی و بی‌تحرکی، ...

با اشاره به اینکه دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی انسان است، گفت: این دوره با جهش‌های رشدی، تغییرات سریع هورمونی و رفتارهای تکاملی همراه است و نیاز تغذیه‌ای ...

برخی نکات کلیدی برای رژیم غذایی سالمندان عبارتند از: مصرف میوه‌ها و سبزیجات: حداقل دو واحد میوه و سه واحد سبزی در روز توصیه می‌شود. غلات کامل: مانند نان سبوس‌دار، ...

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید و ضروری برای بدن هستند که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. برای بسیاری از افراد، افزایش مصرف پروبیوتیک‌ها به روشی ...

حشمت‌الله رضوی موسوی، سرپرست اداره امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی با منشأ دامی و دریایی سازمان غذا و دارو، به توضیحاتی در خصوص سلامت فرآورده‌های گوشتی، از جمله سوسیس و ...

تعادل بین انرژی مصرفی (خوردن) و انرژی مصرف‌شده (سوزاندن کالری‌ها) علت تغییرات وزن شما است. اگر بیشتر از آنچه که می‌سوزانید، مصرف کنید، وزن اضافه خواهید کرد—گاهی اوقات بلافاصله. از ...

منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، گفت: تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که رژیم مدیترانه‌ای نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، پرفشاری خون و ...

میوه‌های خشک فقط میان‌وعده‌های خوشمزه‌ای نیستند؛ بلکه یک روش طبیعی برای حمایت از سلامت شناختی و تقویت حافظه محسوب می‌شوند. با گنجاندن انواع مختلف میوه‌های خشک در رژیم غذایی، می‌توانید ...

پرتقال به‌عنوان یکی از میوه‌هایی که ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، در یک مطالعه جدید مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات پیشین نشان می‌دهند که تغییرات ...

مصرف نوشابه‌ها در ایران همچنان در سطح بالایی قرار دارد و طبق تحقیقات وزارت بهداشت، این نوشیدنی‌ها که مملو از قند و گاز هستند، هیچ‌گونه ارزش غذایی برای بدن ندارند ...