در فضای زندگی مدرن امروز که خبرهای سیاسی و اقتصادی رابطه مستقیم با زندگی روزمره دارند اغلب ما معمولا برای حفظ ثبات زندگی و آرامش ذهنی خود، وسواسگونه به دنبال پیگیری خبرهایی هستیم که عمدتا در زمره اخبار منفی دستهبندی میشود. وسواس پیگیری اخبار، ما را نسبت به آینده نامطمئن میکند و همین موضوع باعث اضطراب میشود. با توجه به اینکه رویدادهای آینده در هر حال ناشناخته است، پیگیری وسواسگونه خبرها به ما این حس را میدهد که اوضاع جهان روز به روز بدتر میشود.
شما نمیتوانید همه مشکلات جهان را حل کنید و دنیا را نجات دهید، پس سعی کنید بر وضعیت روانی خودتان مسلط شوید.
تلویزیون را خاموش کنید، فیسبوک و توییتر و تلگرام را برای مدتی قطع کنید و موبایلتان را شبها به رختخواب نبرید.
مسلما قرار نیست که حبابی از بیخبری دور خودتان بسازید. اما باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، خود را در مقابل آسیب های روانی اخبار منفی مقاوم کنیم.
به قلم دکتر مهدی کریمی تفرشی
