Tag: رژیم غذایی

ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند. ...

با پیشرفت فناوری و افزایش دسترسی به اینترنت، استفاده از برنامه‌ها و سایت‌های رژیم غذایی آنلاین به یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای تنظیم برنامه‌های تغذیه‌ای تبدیل شده است. این برنامه‌ها ...

رژیم غذایی صحیح یکی از ارکان اساسی در مدیریت دیابت است. اما در سال‌های اخیر، برخی از بیماران دیابتی و حتی پزشکان به اشتباه حذف کامل کربوهیدرات‌ها را از برنامه غذایی بیماران توصیه کرده‌اند. ...

سطوح بالای قند و انواع خاصی از چربی ها می تواند باعث ساخت چربی های اضافی در کبد شود که باعث آسیب رسیدن به سلامت کبد است. کبد چرب یکی ...

در اینجا به بررسی ۸ ماده غذایی می‌پردازیم که می‌توانند به‌طور قابل توجهی به بهبود کیفیت پوست شما کمک کنند.   ۱. روغن زیتون: دوست پوست شما روغن زیتون، با ...

پزشکان همواره تاکید می‌کنند که تغییر در سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی می‌تواند به پایین آوردن سطح فشار خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک ...

در این مطالعه، که به بررسی ۵۷ بزرگسال مبتلا به دیابت نوع ۲ پرداخت، نتایج حاکی از آن است که کاهش مصرف کربوهیدرات در طول ۱۲ هفته به بهبود کارکرد سلول‌های بتا ...

مطالعات اخیر محققان دانشگاه واترلو در کانادا به این نتیجه رسیده است که صبحانه مناسب می‌تواند بسته به جنسیت متفاوت باشد. بر اساس این تحقیق، مردان بهتر است صبحانه‌ای غنی ...

پروتئین به دلیل خواص سیری‌زا و توانایی در کاهش اشتها، در برنامه‌های کاهش وزن بسیار مؤثر است. با افزایش مصرف پروتئین، شما به تدریج احساس سیری بیشتری خواهید داشت و ...

چای دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان پس از آب است و طبق آمار اداره سرشماری ایالات متحده، حدود ۸۰ درصد از خانواده های آمریکایی این نوشیدنی را مصرف می‌کنند که ۸۴درصد ...