Tag: کنترل وزن

تغذیه سالم نه تنها به حفظ وزن مناسب کمک می‌کند، بلکه به طور مستقیم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته را کاهش دهد. بسیاری ...

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پیامی به مردم تأکید کرد که باید در مصرف چربی‌ها احتیاط کنند و غذاهای پرچرب را به حداقل برسانند. این هشدار در چارچوب ...

استئوآرتریت زانو یا آرتروز زانو ، شایع‌ترین مشکل اسکلتی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را درگیر کرده است. در این بیماری، غضروف درون مفصل شروع به تخریب شدن ...

در همین حال برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند که خودسنجی را به‌ کلی کنار بگذاریم و استدلال می‌کنند که وقتی عددی را که روی ترازو می‌بینیم دوست نداریم یا درک نمی‌کنیم، ...

اما راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم.   * وعده‌های غذایی پرکالری ...