Tag: ویتامین ب

فولات، یا همان اسید فولیک، یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. این ویتامین در فرآیندهایی مانند تولید DNA، ...

بیوتین (ویتامین B7) ویتامینی است که در غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر و موز یافت می شود. کمبود بیوتین می تواند باعث نازک شدن موها و ایجاد بثورات روی صورت ...

ویتامین B12 نقش حیاتی در رشد سلول های مغز و عصبی دارد. با این حال، این ماده مغذی مهم برای بدن شما به طور طبیعی تولید نمی شود، بنابراین باید ...

به نقل از عصر ایران، ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی ...