بهترین زمان برای مصرف پروتئین: چگونه توزیع صحیح می‌تواند عضلات شما را تقویت کند؟
در بسیاری از مطالعات و داده‌ها مشخص شده که ما بدون پروتئین کافی نمی‌توانیم ساخت و حفظ توده عضلانی بدن را از تمرینات مقاومتی به دست آوریم با این حال ...
Tag: ورزشکار
جلوگیری از اشتهای زیاد با روش های طبیعی
دکتر شهرزاد محمدیان در مورد اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذاهایی بخوریم، گفت:« قبل از ورزش یک ساعت اول باید غذاهایی بخوریم که قندخون بدنمان را تنظیم و ...
© 2020 iftati.
تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.
