غذاهایی که شما را زیباتر میکنند
خوب بخورید، حال خوبی داشته باشید و خوب به نظر برسید. به گفته کارشناسان، اگردرمورد ظاهرتان احساس خوبی ندارید سادهترین کار در بهبود این احساس افزودن غذاهای مناسب به رژیم ...
خوب بخورید، حال خوبی داشته باشید و خوب به نظر برسید. به گفته کارشناسان، اگردرمورد ظاهرتان احساس خوبی ندارید سادهترین کار در بهبود این احساس افزودن غذاهای مناسب به رژیم ...
ورزشکاران انرژی بیشتری میسوزانند، بنابراین اکسیژن بیشتری نیز مصرف میکنند. به همین دلیل دانشمندان معتقدند که این افراد باید آنتیاکسیدان بیشتری را دریافت کنند. چطور میتوان به بهترین شکل ممکن ...
در کشورهای توسعهیافته مثل ایالات متحده، شاید این طور به نظر برسد که افراد معمولاً کمبود مواد مغذی ندارند؛ چون غذا و کالری زیادی میخورند؛ اما حتی با وجود دسترسی ...
هندوانه به دلیل داشتن آب فراوان، آبرسان خوبی برای بدن محسوب میشود. هندوانه کالری کم و فیبر بالایی دارد و بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی افراد غیر دیابتی به ...
با نزدیک شدن به زمستان، روزها کوتاه تر می شوند و بیماری های فصلی اجتناب ناپذیر شیوع پیدا می کنند. اما این همه ماجرا نیست. سطح استرس در این فصل ...
صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت میدهند. در این وعده بهتر است دانههای سبوسدار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون ...
میوه ها در مقابل سبزیجات! کدام برای سلامت ما بهتر است؟ حقیقت این است که هر دو بسیاری از مواد مغذی ضروری مانند آنتی اکسیدان ها، الکترولیت ها و فیبر ...
در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامینها افزایش مییابد. میوهها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا ...
آب استخوان چیست؟ آب استخوان مایعیست که از جوشاندنِ طولانیمدتِ استخوانهای حیوان، مفاصلِ گوشتی و بافتهای همبند در آب تهیه میشود. از مایعِ بدستآمده میتوان در تهیهی خورشتها، سوپها ...
اکثریت قریب به اتفاق آمریکاییها به اندازه کافی میوه نمیخورند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده تنها ۱۲ درصد از بزرگسالان مقدار توصیه شده روزانه را ...
© 2020 iftati. تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.
© 2020 iftati. تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.