فیبر نامحلول بخورید
به نقل از ایسنا از سایتکدیلی، این مواد فعال زیستی با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت نوع ۲ مرتبط هستند. در حالی ...
به نقل از ایسنا از سایتکدیلی، این مواد فعال زیستی با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت نوع ۲ مرتبط هستند. در حالی ...
خرمالو به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا کمک میکند. متخصصان میگویند این میوه چربیها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک میکند. کبد بزرگترین غده موجود در ...
وقتی صحبت از غذاهای سرشار از فیبر به میان می آید، سیب فوراً به ذهن شما می رسد. با این حال، خوردن تنها سیب برای تامین نیازهای روزانه کافی نیست. ...
میوه ها در مقابل سبزیجات! کدام برای سلامت ما بهتر است؟ حقیقت این است که هر دو بسیاری از مواد مغذی ضروری مانند آنتی اکسیدان ها، الکترولیت ها و فیبر ...
بهترین انتخابهای غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: _ برنج قهوهای: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوهای و یا جوی دو سر و ...
یک منبع غنی کمتر شناخته شده از فیبر رژیم غذایی به نام "کیتین" را میتوان در اسکلت سخت پوستان و حشرات و همچنین در قارچها یافت. از طریق یک مدل ...
همه ما در ساعات مختلف روز احساس خستگی کرده ایم و در حالی که احساس کمبود انرژی کاملا رایج است، برخی از عوامل ممکن است منجر به خستگی یا سقوط ...
لازم است برای داشتن برنامه غذایی مناسب که عوارض آلودگی هوا را به حداقل برساند، چند توصیه مهم را مورد توجه قرار دهیم. - حداقل ۴۰۰ گرم سبزی و میوه ...
زردآلو میوهای هستهدار و کوچک با پوست نازک با هستهای در مرکز است که دانههای آن را نگه میدارد و معمولاً بهصورت تازه یا خشک مصرف میشود. اندازه ریز آنها ...
بذر شاهدانه چیست؟ دانه شاهدانه یکی از بهترین دانههایی است که میتوانید بخورید. جولیا زومپانو، متخصص تغذیه میگوید: « گیاه شاهدانه که به دانههای کنف نیز معروف است، متفاوت از ...
© 2020 iftati. تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.
© 2020 iftati. تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.