Tag: سلامت

بسیاری از افراد ممکن است به‌طور ناگهانی و بدون دلیل مشخصی دچار سرگیجه شوند. این سرگیجه‌ها ممکن است به دلیل رژیم غذایی نامناسب و مواد معدنی مصرفی ایجاد شود. بسیاری ...

اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش درخشش پوست خود هستید، سیب زمینی شیرین ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد. این نوع سیب زمینی مملو از ویتامین ها و ...

تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند به طور کلی تأثیر آرام‌بخش بر بدن داشته باشد. افرادی که مقادیر کافی از این ماده معدنی را دریافت می‌کنند، کمتر دچار عصبانیت و ...

جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتئین است. از دهان، پروتئین وارد معده، روده کوچک و جریان خون می‌شود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانید پروتئین بیشتری را ...

کیوی میوه‌ای خوشمزه با طعمی منحصربه‌فرد و رنگی جذاب است. این میوه یک میان‌وعده سالم محسوب می‌شود و خشک شده‌ آن نیز خواص بسیاری دارد. خیلی از افراد معتقدند کیوی ...

امروزه معضل چاقی و افزایش وزن یکی از شایع‌ترین مشکلات جامعه مدرن امروزی است. اگر بخواهیم در ساختار خانواده به این معضل بپردازیم، بیشترین گزارش‌ها و آمارها از بروز این ...

مطالعات نشان داده‌اند که تأثیر قهوه بر افسردگی نیز می‌تواند مثبت باشد. بر اساس تحقیقات، نوشیدن قهوه می‌تواند شدت علائم افسردگی را کاهش دهد و باعث بهبود حالات روحی شود. ...

موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. ...

۱. یک ساعت دویدن چقدر کالری می‌سوزاند؟ مقدار کالری‌ای که در یک ساعت دویدن می‌سوزانید به عواملی مانند وزن بدن، سرعت و شدت دویدن بستگی دارد. به‌طور متوسط: اگر وزن شما ...

بیماری های عروقی بیماری هایی هستند که در آنها عروق خونی معمولا به علت تصلب شرائین به طور کامل یا نسبی مسدود می شوند. انسداد شریان های قلب یا مغز ...