Tag: خواب

استرس، احساس گرسنگی، بیماری‌های زمینه‌ای یا قرار گرفتن بیش از حد در معرض نمایشگر، همگی اینها را می‌توان از عوامل موثر در اختلال خواب دانست. کمبود خواب می‌تواند به تدریج ...

اگر هر کدام از این علائم را داشتید، پس زمان آن رسیده که به چیزهایی که می خورید بیشتر دقت کنید؛ بدون توجه به این که چقدر شب قبل خوابیده ...

این خواب‌آلودگی احتمالا به این دلیل است که کافئین گیرنده «آدنوزین» هر سلول‌ را مسدود ‌می‌کند. همچنین خواب‌آلودگی ممکن است بر اثر خواب نامناسب یا تحمل کافئین باشد. چرا قهوه ...

با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با ...

خواب برای دستیابی به تناسب اندام بسیار مهم است. وقتی نوبت به ورزش کردن می رسد، می دانید که کاری که در باشگاه انجام می دهید مهم است. اما آنچه ...

به نظر می رسد این روزها همه با خواب کافی مشکل دارند. حتی اگر اختلال خواب نداشته باشید ، برای استراحت شبانه به هیچ چالش دیگری نیاز ندارید. رعایت بهداشت ...

باورهایی که در جوانی در مورد سالم بودن یا نبودن ایجاد می‌شود می‌تواند تمام عمر همراه ما باشد. با این وجود، اگر این باورها در برابر بررسی‌های علمی قرار نگیرند ...