Tag: اسفناج

پیروی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب مزایای فراوانی برای بدن دارد؛ از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی گرفته تا کاهش علائم بیماری‌ها و حتی کندکردن روند ...

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است؛ مشکلی که گرچه ممکن است علائم واضحی نداشته باشد، اما در درازمدت می‌تواند به قلب، رگ‌ها و حتی مغز ...

یکی از سبزیجاتی که در فصل پاییز به بازار می‌آید اسفناج است. این سبزی منبع غنی ویتامین A,B۳,C، آهن و پتاسیم است که برای سلامت قلب، مغز، چشم و درمان ...

محمدی، متخصص تغذیه درباره خواص اسفناج چنین می‌گوید: اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می‌شود. ...

امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که توسط متخصصان تغذیه به دلیل فواید فراوان آن، به ویژه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی و کاهش افسردگی توصیه ...

اسفناج گیاه گل‌دار یک‌ساله‌ای است که به خانواده تاج‌خروسیان از جمله چغندر، برگ چغندر و کینوا تعلق داشته و گیاه بومی ایران است و به دلیل خواص اسفناج و بالا ...

سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از:   ۱) سبزیجات چلیپایی   سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی ...

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش ...

 مصرف غذاهای غنی از پتاسیم به بهبود فشار خون و سلامت قلب کمک می‌کند، زیرا نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت‌ها در بدن دارد. پتاسیم با اثرات فشار خون مقابله می کند، ...

به نقل از روزنامه آرمان ملی، اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و ...