Tag: قلب

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد سلامت قلب، تنها به ورزش و حذف چربی‌های اشباع محدود نمی‌شود؛ بلکه روده ما نیز نقشی کلیدی در حفظ فشار خون ایفا می‌کند. درون دستگاه گوارش، ...

فلفل سبز که به‌عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف در سبد غذایی خانواده‌ها جای دارد، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بدن در برابر بیماری‌های مختلف محافظت ...

بر اساس نتایج یک مطالعه گسترده بر روی ۱۹۰۰ نفر، مشخص شده است که مصرف دانه‌های روغنی سرشار از اسید چرب امگا-۶، به‌ویژه اسید لینولییک، می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش ...

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف شیر پرچرب ممکن است خطر مشکلات قلبی را افزایش دهد. مطالعه‌ای که بر روی بیش از ۷۳٬۰۰۰ نفر در نروژ انجام شد، نشان داد ...

طالبی یکی از میوه‌های تابستانی است که فواید و خواص بسیاری دارد. طالبی سرشار از ویتامین‌های A و C است. طالبی را با نام‌های مانند خربزه فارسی، خربزه تخم قندی ...

زردچوبه، این ادویه زردرنگ باستانی که قرن‌هاست در طب سنتی استفاده می‌شود، امروز با پشتوانه تحقیقات علمی، جایگاهی تازه در پزشکی تغذیه‌ای یافته است. ماده فعال موجود در آن، کورکومین، ...

مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی می‌تواند تا ۲۵ درصد از خطر بیماری‌های قلبی بکاهد. در این میان، ویتامین‌ها جایگاه ویژه‌ای دارند؛ چون مستقیماً بر عملکرد ...

کرفس که از خانواده گیاهانی چون جعفری، هویج و رازیانه است، به دلیل ترکیبات زیست‌فعال و مواد مغذی فراوان، جایگاهی ویژه در رژیم غذایی سالم دارد. ساقه‌های بلند، فیبری و ...

ادویه‌ای که در بسیاری از آشپزخانه‌ها یافت می‌شود، سرشار از کورکومین است، ترکیبی طبیعی با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قدرتمند. این ماده فعال زیستی نقش بسزایی در کاهش التهاب‌های مزمن ...

این میوه‌ ترش با طبع سرد و خشک در طب سنتی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. لیمو ترش منبع عالی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم، فیبر و مواد ...