Tag: کربوهیدرات

کربوهیدرات‌های "بد" معمولاً در غذاهای فرآوری‌شده و شیرینی‌ها یافت می‌شوند. این نوع کربوهیدرات‌ها ساده و فاقد ارزش غذایی بالا هستند. در میان این مواد می‌توان به شیرینی‌ها، دونات‌ها، نان و ...

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پیامی به مردم تأکید کرد که باید در مصرف چربی‌ها احتیاط کنند و غذاهای پرچرب را به حداقل برسانند. این هشدار در چارچوب ...

رژیم غذایی صحیح یکی از ارکان اساسی در مدیریت دیابت است. اما در سال‌های اخیر، برخی از بیماران دیابتی و حتی پزشکان به اشتباه حذف کامل کربوهیدرات‌ها را از برنامه غذایی بیماران توصیه کرده‌اند. ...

در این مطالعه، که به بررسی ۵۷ بزرگسال مبتلا به دیابت نوع ۲ پرداخت، نتایج حاکی از آن است که کاهش مصرف کربوهیدرات در طول ۱۲ هفته به بهبود کارکرد سلول‌های بتا ...

صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد ...

بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت رژیم‌هایی مانند «رژیم اتکینز» که بر مصرف پروتئین بالا و کاهش کربوهیدرات تأکید دارند، به عنوان برنامه‌های مؤثر کاهش وزن معرفی شده‌اند. ...

ویتامین‌ها،فیبر، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری در بسیاری از میوه‌ها می‌توانند به بهبود سلامت کمک کنند و خوردن میوه‌ها و سبزیجات ممکن است فرد را کمتر در معرض خطر کمتر ...

رژیم‌های غذایی جدید البته در یک مورد مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی ...

به نقل از هلث کارت، تلاش برای کاهش وزن و متابولیک بهتر، بسیاری را به کشف رویکردهای مختلف رژیم غذایی سوق داده است. یکی از این رویکردها، مصرف غذاهای بدون ...

دکتر شهرزاد محمدیان  در مورد اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذاهایی بخوریم، گفت:« قبل از ورزش یک ساعت اول باید غذاهایی بخوریم که قندخون بدنمان را تنظیم و ...