روش هایی برای کاهش وزن بدون ورزش
علیرغم موانع روزمره، هنوز هم میتوانید عادات سالم را در سبک زندگی خود بگنجانید؛ حتی زمانی که فعلا زمانی برای ورزش کردن ندارید. وعده های غذایی خود را کنترل کنید ...
علیرغم موانع روزمره، هنوز هم میتوانید عادات سالم را در سبک زندگی خود بگنجانید؛ حتی زمانی که فعلا زمانی برای ورزش کردن ندارید. وعده های غذایی خود را کنترل کنید ...
رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیمهای غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به ...
به گفته متخصصان در دانشگاه «ساری» (University of Surrey) اعضای خانواده و دوستان افرادی که برای کاهش وزن تلاش میکنند به اشکال مختلف از جمله کارشکنی، رفتارهای تغذیهای و تبانی ...
نتایج مطالعه جدید نشان میدهد، مردانی که مایل به کاهش وزن هستند میتوانند برای دستیبابی به این هدف، صبحها در معرض دمای سرد صبحگاهی قرار بگیرند زیرا ممکن است به ...
فیبرهای غذایی، کربوهیدراتهای غیرقابل هضم هستند زیرا بدن ما نمیتواند آنها را به قند تجزیه کند. فیبر به بدن کمک میکند تا قند خون را کنترل کند و باعث میشود ...
از آنجا که اضافه وزن عامل خطر دیگری برای ابتلا به این عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب میشود: دانههای کنجد این دانهها ...
واقعا تکلیف ما در این آشفته بازار رژیمهای متنوع غذایی چیست؟ در فضای مجازی، مجلات مختلف و تبلیغات گوناگون، هرکسی به نوعی سعی دارد که روش رژیم غذایی خود را ...
فیبرهای محلول مانند فیبرهای موجود در لوبیا، سبزیجات و میوهها کاهش وزن را بهبود میبخشد و با کاهش اشتها چربی شکم را کاهش میدهد. کافئین و فلاونوئیدهای موجود در چای ...
آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان را به اوایل روز محدود کردند در مقایسه با ...
آبمیوههای خانگی که بدون استفاده از طعمدهندههای مصنوعی و مواد نگهدارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه ...
© 2020 iftati. تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.
© 2020 iftati. تمام حقوق برای iftati محفوظ است. طراحی و بهینه سازی توسط اوسپار.