چهارشنبه, اسفند ۱, ۱۴۰۳

Tag: ورزش

ورزشی که وزن شما را به شکل معجزه‌آسا کاهش می‌دهد!

ورزشی که وزن شما را به شکل معجزه‌آسا کاهش می‌دهد!

شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز می‌کند، اما محققان دریافته‌اند که ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا هیت (HIIT /High-intensity interval training) نامیده ...

پروتئین‌های ارزان قیمت برای عضله‌سازی: قهرمانان کم‌هزینه در سفر به سوی توده‌های عضلانی

پروتئین‌های ارزان قیمت برای عضله‌سازی: قهرمانان کم‌هزینه در سفر به سوی توده‌های عضلانی

تأمین پروتئین مورد نیاز بدن نه تنها به ساخت عضلات کمک می‌کند بلکه نقش حیاتی در ترمیم آسیب‌ها و حفظ سلامت متابولیسم ایفا می‌کند. در اینجا به معرفی چند منبع ...

صفحه 1 از 3 ۱ ۲ ۳

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.